Plantes sauvages & recettes oubliées

20 trésors des prés à cueillir, cuisiner et savourer

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Plantes sauvages & recettes oubliées –20 trésors des prés à cueillir, cuisiner et savourer

🌿 Solution : Dans un monde moderne où les traditions culinaires se perdent, il est temps de renouer avec l’art ancestral de la cueillette sauvage et de la cuisine traditionnelle. Cet e-Book unique met en lumière 20 plantes sauvages comestibles et médicinales autrefois connues de nos ancêtres, aujourd’hui redécouvertes pour leurs vertus thérapeutiques et leur authenticité gustative. À travers des fiches pratiques et des recettes oubliées, vous apprendrez à reconnaître, utiliser et savourer les trésors que la nature met à notre disposition.

🌟 Bénéfices : Avec ce guide pratique et inspirant, vous pourrez :

  • Identifier facilement les plantes sauvages comestibles grâce à des fiches claires (nom, famille, description, parties utilisées).

  • Découvrir les propriétés médicinales de chaque plante : digestives, tonifiantes, reminéralisantes, purifiantes…

  • Expérimenter des recettes traditionnelles simples et savoureuses : salades paysannes, soupes rustiques, infusions délicates, gâteaux aux graines anciennes.

  • Retrouver une alimentation locale, saine et vivante, en harmonie avec les cycles de la nature.

  • Développer votre autonomie alimentaire et renouer avec une sagesse culinaire ancestrale.

  • Explorer les usages pratiques des plantes sauvages dans le quotidien, aussi bien en cuisine qu’en bien-être naturel.

📖 Ce que vous trouverez dans cet e-Book :

  • 20 fiches de plantes sauvages comestibles et médicinales, avec description, propriétés et recettes associées.

  • Un calendrier de cueillette saisonnière pour savoir quand récolter chaque plante en toute sécurité.

  • Un lexique botanique et culinaire pour clarifier les termes et faciliter la pratique.

  • Un index par usages (digestif, tonifiant, reminéralisant, apaisant, etc.) pour trouver rapidement la plante adaptée à vos besoins.

  • Une bibliographie sélective pour approfondir vos connaissances en ethnobotanique et en cuisine sauvage.

🍴 Pourquoi cet e-Book est unique ?
Plus qu’un livre de recettes, c’est un manuel vivant qui vous invite à marcher sur les traces de vos ancêtres, à redécouvrir des savoirs oubliés et à transformer vos repas en rituels de santé et de plaisir. Chaque plante devient un lien direct avec la nature, chaque recette une célébration de la cuisine sauvage et de l’héritage culinaire populaire.

📥 Format : e-Book PDF clair et pratique – idéal pour être consulté en cuisine, lors de balades en nature ou comme guide de référence au quotidien.

⚠️ À savoir : Cet e-Book s’adresse aux passionnés de plantes médicinales, aux amoureux de la cuisine traditionnelle et à toutes celles et ceux qui souhaitent renouer avec une alimentation naturelle, locale et consciente. Il ne remplace pas les conseils d’un professionnel de santé pour un usage thérapeutique.

En complément, vous trouverez des annexes pratiques :
📅 Un calendrier de cueillette pour savoir quand récolter chaque plante
📖 Un lexique botanique et culinaire pour lever toute ambiguïté
🔍 Un index par usages (digestif, tonifiant, reminéralisant, etc.)
📚 Une bibliographie sélective pour aller plus loin

Avec Plantes sauvages & recettes oubliées, reconnectez-vous à une sagesse simple et précieuse, qui allie bien-être, plaisir gustatif et respect de la nature.

  • Format : Ebook numérique ( EPUB)

  • Langue : Français

  • Public : Passionnés de nature, de cuisine traditionnelle et de remèdes naturels

  • Contenu : Fiches botaniques, recettes narratives, conseils de cueillette, calendrier pratique, lexique et bibliographie

  • Auteur : Stéphane – Lumière Divine

Cet ebook est pensé pour offrir à la fois un plaisir de lecture et un outil pratique, que vous soyez en cuisine, au jardin ou en balade dans la nature.